一生一次318国道川藏线 我们一起去西藏!川入青出19天深度自驾游!

有一句话叫“一生一次318国道川藏线”，但是很多人可能不知道，川藏线是等不了你一生的，因为它正在慢慢的“消失”，这个“消失”并不是说这条路没有了，而是它在你心中的印象，已经逐渐变的面目全非了。

如果说2017年是川藏线最后的辉煌，那2018年就是川藏线最后的告别。

川藏线上的高山，

目前近一半都已建隧道

川藏线上，目前已经通车的隧道有高尔寺山隧道、雀儿山隧道、剪子弯山隧道、理塘隧道和通麦隧道群。

在一场说走就走的旅行里，

每个人都有一个西藏梦。

它成为了一种信仰，

让迷失在都市中的人

可以找回丢失的灵魂。

时光老了许多地方

却独独绕过了西藏

它如一段在宿命里轮回的记忆

在一场说走就走的旅行里，

只是名字,便足以让我们魂牵梦萦

与其说它是世间最后一片净土

不如说它是灵魂的归宿

在季节的转角处

在雪域高原的天空下觅一处静好

将心停靠

很多人们把拉萨当做最终目的地

却不知西藏最美的风景，在路上...

如果你的梦还在，

西藏已经为你准备好最美的风景，

等你出发.....

为什么选择我们

1、8年专业藏地经验，数千驴友意见征集，线路更优化、体验更深度...

2、小团体：每期上限20人（多了意见多，少了没氛围）

3、当地人：深入当地原始村落、品尝地道美食、过当地人的生活

4、自由行：17天，4800公里，有充足的时间走进当地

5、深度旅行：一天一个旅行地，不走回头路，深入而不匆忙

6、非旅游大巴：一人一座，更加舒适体验，车辆全部为越野车或别克商务

7、拒绝传统旅游：没有走马观花、没有强制消费、没有隐形购物、食宿全程无预定自由AA制

8、独立团：8人以上可独立成团，出行时间随你定，详情可咨询客服。

9、司机团队：每位司机都具有5年以上川藏驾驶经验，安全才能保证品质。

10、专业摄影师带队，无需担心沿途美丽风景中没有你的身影。

11、支持临时空降，提前5天报名咨询即可，有空位随时可以出发 。

简约行程

成都→康定→泸定桥→海螺沟→红石公园→康定→新都桥→雅江→理塘→稻城→亚丁→理唐→海子山口→拉拉山口→巴塘→金沙江大桥→中巴拉山口→芒康→拉乌山口→东达山口→业拉山口→108拐→努江桥→八宿→安久拉山口→然乌湖→米堆冰川→波密→林芝→八一→工布江达→米拉山口→〖拉萨〗→羊湖→布达拉宫→大昭寺→小昭寺→罗布林卡→八廓街→西藏历史博物馆→〖拉萨〗→当雄→纳木措→沱沱河→可可西里→唐古拉山口→昆仑山口→格尔木→戈壁滩→茶卡盐湖→青海湖→【门源】→西宁→兰州

蓝色字体为出发解散地

红色字体为沿途必玩景点（除非因为道路或者天气情况发生不可预知的原因会取消）

橙色字体为自由活动的区域。领队在这里不负责整队游览，看每个人自己的兴趣了，想一起就集体，想独自就独自。不做约定（继续走青藏线的朋友们）

西藏，一直是心中的圣地，说不上为什么觉得神圣，或者只是因为别人这么说，也就这么想。又或者是那里的雪山让人敬畏，那里的文化感觉神秘，不管怎样，总想着一生总要去那里朝圣一次，才会了无遗憾。一些朝圣者甚至没有到达朝圣地就因病故去，如果有人在路上看到朝圣者的遗体，一定要帮他们把牙齿撬下来，带到他们心目中朝拜的圣地，因为牙齿到达代表朝圣者本人到达。雪域高原别样的湖光山色，感觉真的就像是一幅油画，水那么静，那么蓝，但静静的湖水却能让人激情澎湃。最有价值的我认为不是那些寺庙、神山、圣湖，可能是一张被紫外线烤焦的面孔，一个匍匐在地的朝圣者脸上的安详。

行程安排

A段行程11天 （成都—拉萨请预留一天防止道路情况意外的时间）

第1天 成都-雅安-泸定桥-海螺沟 (宿：磨西镇）

第2天 海螺沟5A级景区-红石公园-康定-新都桥 （宿：新都桥）

第3天 新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁（ 宿：香格里拉镇）

第4天 亚丁风景区一日游【从你的全世界路过】拍摄地（宿：香格里拉镇）

第5天 香格里拉镇-稻城-理塘-芒康（宿:芒康）

第6天 芒康-左贡-邦达-八宿 （宿：八宿）

第7天 八宿 - 然乌湖 - 米锥冰川 - 波密（宿：波密）

第8天 波密-鲁朗-林芝 （宿:林芝）

第9天 林芝-墨竹工卡-拉萨 （宿：拉萨）

第10天 拉萨-羊湖-拉萨（宿：拉萨下午约3点即可回到拉萨）

第11天 拉萨休整游玩（A线的朋友我们就要在此分别了~休整3天大家自由结伴活动。建议不要饮酒。）

B段行程6天 （拉萨—西宁或成都请预留一天防止道路情况意外的时间）

第14天 拉萨-羊八井-当雄-纳木措-那曲地区 （宿：那曲）

第15天  那曲-唐古拉山口-长江源 （宿：沱沱河）

第16天 长江源-可可西里-昆仑山口-格尔木（宿：格尔木）

第17天 格尔木一茶卡盐湖（宿:茶卡盐湖）

第18天 茶卡盐湖-青海湖（宿:青海湖）

第19天 青海湖-西宁市（约下午6点左右结束快乐的行程）要回成都的队友可以免费和我们继续前行！

全国各地-成都(宿成都)

今日亮点：逛锦里、看美女、吃火锅、品小吃、喝坝坝茶、赏川剧......

全国各地的队友今天将来到成都集合，统一入住集合酒店(费用AA前台直接支付)。成都，是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、在人民公园喝茶、在春熙路看养眼的美女。晚上推荐特色火锅有：蜀九香、老码头、川西坝子等等。

今日提醒：

1.集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

2.到集合酒店报“搭伴旅行”入住，费用AA前台直接支付。

3.对于拼房的队员，请在队友群里交换联系方式。

4.正常情况20点召开行前会，讲解注意事项，签订合同，支付尾款。

5.建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

6.俱乐部所有线路将根据风景变化适时进行调整。

7.正常情况晚上6-7点召开行前会议，讲解注意事项，签订合同，支付尾款。

第1天 成都-海螺沟

今日亮点：雅西高速、泸定桥、大渡河峡谷、磨西古镇、贡嘎神汤温泉(西南地区最好的医疗温泉)

第一天从成都出发，沿雅西高速抵达雅安，它以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，也是古南方丝绸之路和茶马古道的必经之路。到达川西最大最深峡谷大渡河谷泸定县，观泸定桥。顺大渡河而下，抵达世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区。抵达磨西镇。

第2天 海螺沟-新都桥

今日亮点：5A级海螺沟冰川、贡嘎雪山、红石公园、康定情歌、川藏第一关折多山、摄影天堂新都桥

上午游玩海螺沟景区，可乘坐观光车至3号营地观赏冰川，也可以在3号营地乘坐冰川索道前往4号营地，近距离观看大冰瀑布，然后返回3号营地，乘车(也可以在茂密的原始森林中徒步)。午饭后出海螺沟从磨西古镇出发前往中国最大红石公园景区。途经雅佳情海到达康定古城，之后征服藏汉分界线的塞外屏障折多山(海拔4298米)，进入真正意义上的藏区，抵达被誉为“摄影天堂”的新都桥。

第3天 新都桥--亚丁

今日亮点：新都桥、天路十八湾、兔儿山、色拉大草原、海子山、尊胜塔林、杜鹃花河谷、藏家坐客

早起游玩新都桥后出发去稻城亚丁，全程在高原地区，不怕你穿多，就怕你不肯多穿，让风景开始洗涤你的眼睛，如果运气好会见到云海。在世界高城理塘用过午饭后，继续前往稻城。经稻城古冰帽海子山自然保护区，区内共有1145个大小湖泊，其规模密度在中国是独一无二的。因高山湖泊在藏族又叫海子，所以得名海子山

第4天 亚丁风景区一日游

今日亮点：骑马、亚丁景区、（从你的全世界路过）拍摄地、徒步三座神山、牛奶海、五色海、珍珠湖

今天起的比较早，大家记得换上自己的专业徒步装备，并带上干粮和水，去欣赏亚丁最美的三神山（仙乃日、央迈勇、夏纳多吉）。仙乃日（海拔6032米）藏语意为“观世间菩萨”，是稻城三座神山的北峰，也是三座神山中海拔最高的一座；央迈勇（海拔5958米）意为“文殊菩萨”，晶莹剔透，洁白无瑕，宛若一位端庄娴静、冰清玉洁的少女；夏诺多吉（海拔5958米）意为“金刚菩萨”，似一位英俊刚烈、神采奕奕的少年。这三座雪山在世界二十四圣地中排名第十一位，属众生供奉朝神积德之圣地。除了三座神山还有这几个著名的景点：牛奶海、五色海、珍珠海、洛绒牛场、【从你的全世界路过】拍摄地...

第5天 香格里拉-芒康

今日亮点：毛垭大草原、姊妹湖、金沙江、海通沟、正式进入西藏地区

赶早从香格里拉镇出发，经稻城，过海子山自然保护区，到达理塘吃早餐。早餐后，在理塘大门下拍完集体照后继续前行。过理塘后路途非常好走，一路柏油路面。一边欣赏着毛垭草原风光，一边聆听着车内的高原音符，车子很快就到了海子山垭口(海拔4685米)，拐个弯就看见了闻名遐迩的姐妹湖——从天堂掉落的宝石。下午一点左右到达巴塘，在巴塘午餐后，过金沙江大桥(川藏交界)，我们就正式进入西藏了,大家不要忘记下车拍照留念哦!翻越宗拉山(海拔4150米)，大约18：30到达芒康。

第6天 芒康--八宿

今日亮点：观日照金山、玉曲河、天路七十二拐、东达山、澜沧江、怒江大峡谷

翻越拉乌山(海拔4376米)，抵达竹卡(海拔2600米)，后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山。觉巴山并不高，垭口的标高也只是3940米，但由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬，给人以山高谷深的感觉。这里是横断山区的著名险段之一，30公里盘山路，近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏线上最难爬、最费时的一座山。东达山(海拔5008米)为川藏南线上第二高垭口，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。在左贡县城午饭后翻越业拉山(海拔4658米)，就可以看到闻名于川藏线上的“天路72拐”，从最高点一路盘旋下降至最低点海拔3100米，长约12公里。过怒江桥时大家切记不要拍照哦!

第7天 八宿 --波密

今日亮点：然乌湖、安久拉山、米堆冰川、帕隆藏布江大峡谷、藏式农家乐

出八宿后翻越安久拉山(海拔4475米)就抵达然乌，然乌湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖面向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷(然乌湖的景色因季节变化而不同)。在然乌午饭后继续前行，驶入川藏公路最美的一段，也是较危险的一段，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。然后继续沿318国道行驶30多公里至米堆冰川景区，游玩后返回318国道继续向西行驶约130公里到达被称为“西藏小瑞士”的波密。

第8天 波密古乡-林芝

今日亮点：通麦天险、鲁朗石锅鸡、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、林芝桃花、藏香猪、

早晨吃完饭后就出发，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦进发。经通麦镇，过通麦大桥(限速5KM)就到达排龙门巴民族乡,这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。在鲁朗午餐享受鲁朗石锅餐后,穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村。翻越色季拉山(海拔：4720米)在垭口远观世界十大最美雪山之一：南迦巴瓦峰

第9天 林芝--拉萨

今日亮点：尼洋河风光、林拉公路(中国景观高速)、米拉山

早晨吃完早餐，沿318国道继续西进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。这是318国道路况最好的一段，且风景优美，气候宜人。翻越米拉山(川藏第一高海拔垭口：5013米)，预计下午六点到达拉萨(海拔：3658米)

第10天 拉萨-羊湖-拉萨

今日亮点：圣湖羊卓雍措、雅鲁藏布江风光

今天睡到自然醒，起床乘车前往魂牵梦绕的羊卓雍错，尽情拍照，晚上回到拉萨。羊湖全名羊卓雍错，是西藏四大圣湖之一，是唯一一个没有被开发的地方，距离拉萨129公里，开车3个小时就到了，她像一个掩着面纱的少女一样。今天大家好好休息，我们住宿的地方是在市中心，旁边吃饭方便。

第11天 拉萨休整游玩

今日亮点：布达拉宫、大昭寺、色拉寺、西藏博物馆、大型实景剧“文成公主”

早晨起床后步行欣赏拉萨，赶到布达拉宫广场，欣赏传说中气势雄伟的皇宫。如果有要参观的需要提前一天前往排队预定。拉萨可以去的地方，布达拉宫，大昭寺，小昭寺，西藏博物馆等。游玩提示：晚饭后可自行到位于八廓街的玛吉阿米(相传那里是活佛定情的地方)享受美味的酸奶或茶点，在夕阳下俯瞰大昭寺广场和八廓街的热闹街景，享受那独特风景!

第12天 拉萨休整游玩

今日亮点：甜茶馆、玛吉阿米、藏餐、大昭寺晒太阳

今天有去布达拉宫参观的朋友各自自行前往。其他人可以休息，十二天的路程很累人，很伤车。时间很多，还有色拉寺、哲蚌寺，对寺庙、藏传感兴趣的朋友可以继续了解参观。还有罗布林卡、色拉寺的辩经、、西藏博物馆都是可以去参观。

第14天 拉萨-那曲地区

今日亮点：正式进入青藏线109国道、藏北大草原、念青唐古拉山、那根拉垭口、纳木措景区

拉萨出发驱车前往世界上最高的咸水湖，也是三大圣湖之一的纳木错湖，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，位像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里万里羌塘草原上。湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。就是著名的藏北白塔。沿途欣赏藏北风光，抵达那曲。

第15天 那曲-唐古拉山口-长江源

今日亮点：那曲-唐古拉山口-长江源

今天自驾路程比较长也是全程最有看点的2天。因为我们不仅要翻越著名的唐古拉山口和昆仑山口，而且我们还将经过可可西里野生保护区的边缘，著名的羌塘草原。它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。在那一望无际的草原上，到处都是牧民赖以生存的牦牛和羊群，处处可见牧民栖息之所——帐篷。牧民们在这儿创造了梦幻迷离，色彩斑斓的游牧文化。

第16天 长江源-可可西里-昆仑山口-格尔木（宿：格尔木）

第17天 格尔木一茶卡盐湖（宿:茶卡盐湖）

从格尔木出发，途经的柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，以干旱为特征。观戈壁、沙漠、绿洲，过柴达木盆地，来到著名的茶卡盐湖(天空之镜)。下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖青海湖。傍晚的青海湖秀美恬静，饭后在湖边休闲散步惬意之极。

游完青海湖后，出发前往西宁。西宁，也是旅程的终点，在这里我们就该依依不舍地挥别相处半个多月的队友了…… 再会!好了，小伙伴们一路辛苦了，今天回程(队友欢聚后散团)登上西宁返程的火车或飞机回到温馨的家……或者继续留在路上追寻你心中的向往!需要返回成都的队友，可免费跟车返回成都...

2017年因名额限制，导致未能报名者俱乐部表示诚挚的歉意！

2018年西藏深度行，已开放报名，希望这次你不会再退却！

成都-拉萨-西宁：6800/人/17天

A段成都-拉萨：5800/人/11天

B段拉萨-西宁：2200/人/6天

报名定金：全额费用一半费用/1人余款集合上车时缴纳。

因小团体出行 行程需提前报名

报名电话17791899913  联系微信dabanhuwai

2018年4月28日前预约报名全年行程每人优惠200元。

费用说明

拼车费用及付款方式：

全程17天（川藏+青藏)拼车费用：6800元/人

川藏线11天(成都-拉萨)拼车费用：5800元/人 ;

青藏线6天(拉萨-西宁)拼车费用 : 2200元/人

报名需交定金全额费用一半费用/1人余款集合上车时缴纳。（以收到定金为报名成功，每期上限20人，报满封队） 小团队出发，名额有限，需提前预约报名。

付款方式

银行转账、支付宝付款、微信支付等等 (我们的支付宝企业性质，都有国家备案）。

费用包含：

全程车辆交通、100w人身安全户外险、过路桥费、全程司机领队费、管理费、公用装备费、应急药物氧气瓶等费用。

费用不包含：

来回机票，全程食宿和门票，沿途统一联系安排，出发前团队选财务，费用AA，丰俭由己（队员之间需平摊司机领队食宿门票费）。

订金退还原则：

1、活动开始之前，提前20天及以上退出，全额返还订金。

2、活动开始前，提前19-10天退出，订金不退，但可作为下次活动订金。

3、活动开始前，未提前10天退出或开始后退出，将概不返还订金，订金自动转为违约金。

【预交订金】确定报名后，请首先签定《西藏行自助游活动全程拼车协议声明》，只你当你认可并签定协议声明后，你才开始有参加本次活动的资格，签定协议后需缴纳定金A线2600元/人，余款上车时交纳余款2600元。预交定金为有效报名方式。

【退定金说明】
1、因人少或天气等原因取消活动的，将安排统一全额退还已交订金款;
2、因个人原因、无论何种理由，活动出发前15天内突然退出的：
（1）此活动将不退还已交订金；
（2）可以自行找人顶替您的位置，并通知我们更换人员名单；
（3）活动满员后如有人报名自动顶替您的位置，则同样可以退还全额已交订金款；
【特别提醒】
此次活动将有人数限制，报满会提前封队。本此活动仅限最多11人参加！！！！
报名之前请细心阅读以下内容：
1、此次川藏进、青藏出之旅，昼夜温差极大，
第一：请仔细查看装备要求，做好防寒及防晒的准备；
第二：请报名的朋友们根据自身健康情况谨慎选择出行，谢绝高血压、心脑血管疾病、慢支及有突发疾病病史的朋友参加！发生意外责任自负。
2、此次沿途用餐条件较差，根据线路情况和个人饮食习惯酌情考虑准备干粮、零食等食品。在外用餐时请注意用餐环境及用餐质量，以免发生食用不卫生食物而引起腹泻等不适症状。
3、此行程乘车时间较长，绝大部分景色均在途中，为了保证不影响第二日的行程，酌情根据大家要求适当增加浏览地，但不可能每一处美景均下车观赏。
另：在沿途道路以及草原上拍照、户外运动时应充分考虑安全因素，不能因为景色太好而忽略安全。
4、晚上尽量不要外出走动或单独行动。若发生安全事故，造成人生伤害或财产损失，本俱乐部将会协助游客找保险公司按有关保险条例由保险公司进行赔偿；无人承担另外的赔偿责任。

【常见问题回答】

1；你们是旅行社组织的吗？
我们不是旅行社，你可以用QQ或者陌陌随便搜索下，看看有多少个户外群在组织活动，我们也是这样的，属于民间自发的。所以费用和自由度上很方便，沿途只要有大家喜欢的风景且方便停车，都会随时要大家下车拍照的。

2；和你们参加活动有保障吗？
参加任何团队形式的户外活动必须是服从领队所告之的各种安全措施，和注意事项。每人参加这样高原长途活动的时候必须购买2种保险，一种是高原意外保险，一种是车险。这样你的安全会得到相应保障。

3；活动费用可以便宜点吗？
我们租用的是正规旅行社的运营车辆，手续齐全，不是黑车，黑车的价格可以很便宜，但是危险系数太高，假如发生任何意外你无法获得该车的保险理赔。其次2014年8月19号之前由于西藏接连发生2起重大车祸事件，导致开始有每车不得超过17人的限制。因此包车费用从去年8.19号开始全部上涨，同时自驾西藏也更严格的规定。（你可以百度）

4；沿途可以洗澡洗头吗？
为了你可以平安的走完全程，建议最好不要洗头洗澡，一点点感冒就会阻挡你继续前进的原因，但是到达格尔木你就可以随意了。

5；你们的路线和火车，飞机、自驾有什么区别？
最美的风景在路上，先说自驾，自驾西藏没有不好，但是一路的疲惫和限速，配合着随时落石的道路你会基本没有多少精力去欣赏窗外的风景的。火车与飞机去西藏，一下火车或者飞机你将首先面对即将可能发生的高反。其次西藏每个地方的距离都在300-500公里，你落地后再去其他地方的费用并不便宜，我们包车去最大的好处，行动自由、沿途美景可以在找到合适的停车位就下车拍照，火车飞机无法实现。同时我们的其他活动也越野车自驾

6；假如中途因为身体不适或者其他原因退出费用可退吗？

不可以，因为每个参加活动的成员出发前都是以走完全部路线为己任的活动，包车费用我们也是交纳全程的费用，我们无法中途因为你的不适而更换队员替代你的位置，因此所以无法退你所参加本次活动费用。

7；吃住、门票保险花费会多少？

吃住、门票保险花费依据经验，吃的上面基本一天每人50内就足够，住大家集体AA所以每天100左右，假如住大通铺会更加便宜。门票基本都在拉萨市、纳木措、海螺沟有比较高的门票，其他地方的门票可以忽略不计10—30的比较常见。保险自己去平安管网上购买，2种保险全部足额购买共计500左右。因此建议至少2个保险购买金额共计至少200以上。

8；为什么要带睡袋；
带睡袋是为了卫生，不是为了露宿。藏区的一些地方的住宿环境比较简陋，因此带上睡袋，钻在自己的睡袋里面盖他们的被子你会从心理上比较舒服，同时也会更加暖和。

9；为什么要签定免责声明？
大家来自各个地方，对于这样的活动大家签定协议也是对各自的保护和万一发生突发事件的保障，任何正规且无不纯洁目的的人，在去西藏的路上，任何拼车，徒搭的方式都会签定免责声明的，因为不是为了保护别人，而重要的是为了保护你自己。

【活动提示】：
携带物资建议：当地饮食多为少数民族的特色餐饮，队员们刚开始会有个别人不适应，可以自备些零食及水果。预防水土不服，请携带一些常用药/品，如：白加黑，创可帖，氟派酸等。消毒湿纸巾会让出行更方便。备些现金放在身上。如果参加者饮食方面有忌口请自备零食。防晒霜和遮阳帽是女孩必备的武器。防水，防沙。注意对摄影器材的保养。多带两件外套将在沙漠夜间活动时有很大用处。胶卷、电池、内存卡多多携带。身/份/证/件，贴身腰包，太阳镜是旅行中必备的。
【必须携带】
1、身/份/证、学/生/证/、军/官/证、教师证等平时可以享受优惠的证件，节约的银子都是你自己的。银行卡，带够路上所需少量现金。
2、药/品：防蚊水、防高反药物、晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药/品。
3、各种数码产品及充电器
4、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。
5、备一些干粮、水果和零食
6、洗漱用品，换洗衣物（看日出风大，平均气温早晚3度左右，白天15-20度左右。要带上冲锋衣或棉衣，白天拍照时尽量穿艳丽的颜色）
7、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行
8、消毒湿纸巾会让出行更方便
9、带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替，但是尽量不要考虑拉杆箱），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等）

【活动声明】
1.本活动活动属自助旅游（驴友）健身活动，因户外活动的不确定性，请酌情考虑参加。有不适合参加活动的病史或身体不适症状，请勿报名！如隐瞒不报，后果自负！
2.自然是咱家,环保靠大家.活动中不丢弃不可降解的垃圾，不破坏植被，要求至少做到独善其身,自己制造的不可降解垃圾自己带回来,倡导鼓励捡拾不可降解垃圾。
3.活动中要听从领队的安排指挥, 参加人员必须要有户外精神。要求做到勇敢、团结、互助、宽容、环保等等。
4.因本次活动属驴友爱好者通过网络自发组团同行；凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，领队不是导游也不是保姆，没有义务也没有责任替各位操心带什么不带什么的。领队只负责协调，也不是导向，联/系报名,安排车辆，大家相互协作,包扩领队和大家一样,一视同仁,安全责任完全由自己承担,未成年人请勿报名!遇恶劣天气和非人为自然不可抗因素活动可根据领队以及大多数驴友意见改变路线甚至取消。如在活动中发生人身以及财产损害后果，赔偿责任群主、领队以及管理不承担任何责任；凡报名者均视为接受本声明，并有义务向其代报名者阐述此次活动的性质和免责声明，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任本团队同样不承担。
5.对吃住行要求高的朋友请酌情参加，决定参加本活动的朋友必须服从管理安排、诚/信、守时、高素质、对行程、吃住等要求比较苛刻的朋友请绕行！！！！！！！！沿途没有那么好的吃住条件！！！无法满足。
6、其它注意事项请看《西藏行自助游活动全程拼车协议》。