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生活小贴士 | 吃好睡好,像只快乐的小香猪!

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每日都安好

来了!11月21日!

今日 农历十月初四

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定了!明年起,中国又多了一个节日!


如果问你,都有哪些工种有自己的节日,你记得几个?

教师节?记者节?还是护士节?

从2018年起,中国又多了一个,那就是“中国医师节”。

11月20日,,自2018年起,将每年8月19日设立为“中国医师节”。国家卫计委相关负责人表示,将会同有关部门组织好“中国医师节”的各项活动,激励广大卫生与健康工作者大力弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的崇高精神,进一步推动全社会形成尊医重卫的良好氛围,加快推进健康中国战略深入实施。

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吃好睡好,像只快乐的小香猪


情绪是与精力相关的,假若精力不足,情绪也容易不稳定。达芬奇睡眠法已经被证伪,这说明人需要每日保持至少7.5小时的睡眠时间。人的精力是有限的,当你的精力花在某些方面,意味着同时你放弃了另一方面。与其花很多时间去消耗精力,不如把这些精力,时间放在锻造强项上,会有更高的投入产出比。尝试摆脱起床综合症,每日运动,均衡饮食,注重早餐,寻找更平衡的身体状态。最好的身体状态,就是感受不到劳累,疲倦,饥饿,疼痛,负能量的状态。


供稿 / 国贸系团学生活部

编辑 / 李栢涛







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