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眼看着天气越来越热
大家是不是对高热量的冰镇饮料没有一点抵抗力？
经过便利店的你
是不是也不经意地拿起了一罐冰镇可乐解暑呢？
全球饮料行业调查表明，软饮料行业70%的销售额都是来自炎热的夏天，当然这还不包括能量饮料及各类果汁。 这些饮品中往往都添加了过多的糖分、色素和添加剂，对身体的负担更是不可忽视的。其实如果要到达夏日解暑的目的， 一点也不难！只要你愿意多花一点点时间， 一份让你立刻凉爽、健康的的夏日美食就可以搞定。
今天分享几款当下盛行的
健康并且高颜值的夏日快手美食
下一个朋友圈红人就是你哦
01
夏日果昔碗
granola smoothie bowl
巴西莓碗 acai bowl近年来很火。Ins网红的最爱， 高颜值就不说了，碗里的营养更是绝佳的。让五颜六色的水果搭配出张扬的撞色系，心情也随之明快不少。
新鲜或冰冻的巴西莓在国内市场还不是特别常见，用你喜欢的任何水果打成泥做基底都可以，上面覆盖一层格兰诺拉，一勺下去，细腻的水果基底附加有口感和嚼劲的烤燕麦给你带来夏日绝美感受。
制作用时：15分钟
所需食材：喜欢的水果做基底 （选择口感稠厚一点，水分少的水果为佳，香蕉、火龙果、牛油果、榴莲都是不错的选择）， topping 可以选择格兰诺拉,、奇亚籽、椰子片、猕猴桃等。
做法：把做基底的水果用料理机打成泥状装入一只漂亮的碗中、有序铺上自己喜欢的topping 食材。
Tips: 基底水果去皮冰冻后打成泥效果会更稠厚，做基底更有厚重感。
02
格兰诺拉素酸奶杯
granola with vegan yogurt
想象一个的阳光明媚的周末，你拿着素酸奶杯，悠闲地享受美味，也可作为一份完美的下午茶哦。想要自制素酸奶，可以戳令你意想不到的素酸奶制作方法。
制作用时：3分钟
所需食材：素酸奶、格兰诺拉
做法：素酸奶打底，格兰诺拉铺上
Tips: 如果想要更好的口感， 可以把燕麦和酸奶铺有层次感，一勺下去口感上反差更丰富! 放些水果粒也非常好哦。
03
燕麦冻酸奶棒
granola frozen yogurt bar
制作简单，做一根DIY素酸奶棒、植物奶棒，需要的就是一个雪糕模具，快点从积了灰的角落里把它找出来吧！提前在冰箱里冰冻好，炎热的整个夏天就靠它陪伴啦。
高纤维、高营养，让原本有罪恶感的冰激淋都变身成健康食品。
制作用时：5小时
所需食材：一个雪糕模具， 素酸奶或植物奶、格兰诺拉、喜欢的水果。
做法：把格兰诺拉、水果、素酸奶放入模具后插入雪糕木棍， 放入冰箱冰冻5小时以上，拿出来就可以开吃啦。
Tips：用的素酸奶越稠越好，酸奶棒冰冻后更容易成形。酸奶棒的层次可以在放入食材至磨具时想好，依次按想要的口感放入食材。
04
燕麦素酸奶水果块
yogurt granola cubes
跟素酸奶棒制作过程一样，快快把你放入冰箱里好久都没有用的冰块模具拿出来吧！一块一块地吃起来，方便、健康又解暑，小朋友的最爱。
制作用时：5小时
所需食材：冰块磨具，液体（素酸奶或植物奶）、格兰诺拉、水果
做法：把格兰诺拉、水果、液体放入冰块模具， 放入冰箱冰冻5小时以上，把冰冻好的酸奶块扣出来就搞定啦。
Tips：如果喜欢冰冰的感觉，这里用植物奶代替素酸奶也可以哦~
05
格兰诺拉水果杯
sgranola fruit cup
如果你是个厨艺小白，格兰诺拉水果杯绝对不会让你踩。 简单、快手，5分钟内就可以搞定的夏日下午茶和代餐。软软的水果和香脆的格兰诺拉会带来口感上奇妙的反差，但又是那么完美的搭配。
制作用时：5分钟
所需食材：喜欢的水果，格兰诺拉
做法：水果切好，放入格兰诺拉。 搞定~
Tips：如果想增加夏日的感觉，水果杯上撒上一把椰丝或椰片哦~
大家发现了没？超多快手餐都用到了超百搭的格兰诺拉！
可以自己DIY，如果你不喜欢自己动手，今天也给你推荐一款好吃的格兰诺拉哟~上面这些美食都是用这款格兰诺拉做的哦！
市场原价：98元/促销售价：48元
备注：促销产品到期日期为2018年8月15日，
请介意的买家慎拍
这款“格兰诺拉”营养丰富均衡、低油微甜，多种抗氧化食材：燕麦、蔓越莓干、椰子、芝麻籽、南瓜籽、枸杞、火麻仁、杏仁、海盐，再裹上枫糖浆烘烤，无人工糖精，怎么吃都百搭！
它的创始人April，曾在温哥华经营着自家的蛋糕店，但她的最大心愿却是做出自己满意的“格兰诺拉”！
在她眼里，市面上工业化的“格兰诺拉”有如缺失灵魂，没有松脆的口感，没有健康的配料，更缺乏那份对食者的诚意。
在经过数十次的失败和调整后，April终于烘焙出了自己内心中完美的“格兰诺拉”。用心的选料，加之手工烘焙，使得燕麦的口感酥软并富有嚼劲。尝过的朋友们总会将刚烘焙出来的“格兰诺拉”哄抢一空。
2011年，April创建了Granola Girl品牌，她不断的完善产品，使Granola逐渐成为温哥华及北美西海岸爱健康、注重饮食女性的代言品，在有机超市Whole Foods有售。Granola Gir被英文版的Vogue杂志推荐为“最佳健康食品”。
Granola Girl可即食，口感丰富，方便携带。上面那些夏日快手美食都可做，还可以做蛋糕底、拌沙拉、做果昔。更多的白搭燕麦美食，就等着你来解锁啦~
即日起一周内
618Granola girl燕麦促销活动：
市场原价：98元 促销售价：48元
备注：促销产品到期日期为2018年8月15日，请介意的买家慎拍
编辑 | 素食街
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