得了胃病才知道，肠胃健康很重要。胃病并非是一朝一夕可以形成的，但是胃病也不是短时间就可以治愈的，过程有多痛苦，相信每个胃病患者都有自己的感受。多数人得胃病是因为平时生活中不注意饮食习惯，到胃病发生症状才知道，原来自己的肠胃是这么的脆弱。
很多人觉得自己还年轻，应该尽情放纵，想吃就吃，完全没必要养胃护胃，然而，胃病发生的人群却越来越趋向年轻化。
哪些行为会导致胃病的发生？
一、暴饮暴食
现在很多年轻人都有暴饮暴食的习惯存在，这和社会风气不无关系，网络上许多人都直播吃东西，大口大口的吃似乎让人感到十分满足，很多年轻人都纷纷效仿。
但其实这样做，会导致肠胃功能紊乱，同时影响胃肠道感觉系统，使得饱腹信息来不及反馈就已经进食过多了，胃部容纳了过多的食物，使得胃液分泌增加，长久之下胃粘膜受损继而发生胃病。
二、吸烟喝酒
香烟中的尼古丁，酒精都会直接损害胃粘膜，同时尼古丁还会使胃酸分泌过多，侵蚀胃粘膜导致胃病发生。
三、熬夜、不吃早餐
熬夜意味着晚起，于是早餐自然被忽略掉了。熬夜使身体抵抗力逐渐下降，经常不吃早餐则会使胃部长时间处于饥饿状态，胃酸会继续消化胃部本身，导致溃疡出现。
四、乱吃感冒药
因为各种不良习惯，导致身体抵抗力下降，容易感冒。但是很多人都不想去看医生，而选择了自己吃些感冒药就算了，一有感冒的苗头就开始吃感冒药，感冒药吃多了会对肠胃造成刺激，而一些解热镇痛抗炎药还会损害胃粘膜。
每天吃点“它”，胃病自然好得快
要想治好或者预防胃病，首先要养护好胃粘膜，而火麻油则具有很好的黏膜养护功效。火麻油又叫仁或麻仁，其味甘、性平，入脾、胃，能润燥滑肠，滋养补虚。
火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素，食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。
火麻油应该怎么吃才好？
火麻油食法很简单，直接吞食就已经具有养护胃粘膜的功效，下面介绍另外几种关于火麻油的食用方法供大家参考：
1.火麻油加蜂蜜
取火麻油1勺，原生存蜂蜜1勺，取温水适量，将两者搅拌均匀饮用，每天2-3次。
火麻油种含有亚油酸和亚麻酸，可抑制幽门螺旋杆菌繁殖，蜂蜜亦有杀菌左右，两者搭配可抑菌杀菌，适用于慢性胃炎患者。
2. 火麻油加酸奶
火麻油1小勺、原味酸奶1杯，将火麻油倒入原味酸奶中，搅匀即可食用，每天2-3次。这种搭配适合食欲不振、消化不良的患者。
3.火麻油拌菜
蔬菜水煮后，淋上1小勺火麻油，搅拌后即可食用。在日常饮食中，都可以加入少量火麻油。火麻油最佳的使用方法是热锅冷油，不建议用来煎炸食物，会丧失养胃功效。
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