血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得粘稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。

火麻

火麻可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒又减肥，又可滋阴补肾。长期食用，它可以滋阴补虚、疏通血脉，治中风水肿、助消化、对妇女产后疾病和对老年人便秘、失眠、高血压、高血脂、糖尿病、胆固醇、排毒减肥等疾病有特殊的疗效。不过火麻不可直接食用，一般都是做成火麻油、火麻生态茶等，比如亦舒堂火麻油。

葡萄

研究发现，每天吃一份葡萄，可以帮助清除导致心血管风险的危险因子，也就是低密度脂蛋白(坏胆固醇)的水平。因为红葡萄的外皮含有白藜芦醇和类黄酮两种抗氧化物质，具有保护血管、降血压、清除胆固醇等功效。

番茄

国外大学研究发现，摄取足够的茄红素能够降低一半心血管疾病风险。番茄就是补充茄红素的最佳来源，并且比起新鲜的番茄，煮熟的番茄食品或是番茄汁中的茄红素更加容易被人体吸收。

纳豆

纳豆中的纳豆菌酵素，对于溶解血栓有很显着的效果，还有助于血压的控制及降低血液中的胆固醇，因此可说是心血管疾病的克星。

蛹虫草

蛹虫草可以清除血液中的三酸甘油脂，大幅降低血液中的脂肪含量。

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