九大体质养生之湿热体质——清化膏

湿热内蕴,以面垢油光,皮肤油腻,口苦口臭,苔黄腻等湿热表现为最主要的特征。

形体中等或偏瘦。常见表现:面垢油腻,易生痤疮,口苦口千,身重困倦,汗臭味大,大便黏滞不畅或干结,小便短黄,气味大,男性易患阴囊潮湿,女性易患带下增多,色黄,异味大,舌质偏红,舌苔黄腻,脉滑数。

容易烦躁发怒或郁闷

易患疮疖、黄疸、热淋等病。对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。湿热体质通常是因先天、后天因素导致肝胆、脾胃功能紊乱,肝胆久郁化热,脾胃积滯化湿,湿热内蕴熏蒸而引起。
湿热体质者的饮食宜清淡,不宜甘甜、油腻食物,忌食滋补药物。可选用清热化湿的汤剂或食疗之品来调整体质,使身体恢复到阴平阳秘的平衡状态。原则上不宜进服膏方,也可适量服用清热化湿,疏肝利胆类清膏。

龙胆草60克,焦山栀100克,黄芩100克,黄柏60克,知母100克,怀牛膝100克,天竺黄60克,合欢花60克,生薏苡仁3000克,紫草100克,炒扁豆150克
肤子100克,竹叶30克,苦参60克,火麻仁150克,杏仁150克,
枳壳60克,陈皮60克,竹沥半夏60克,茯苓150克,生竹茹30克,泽泻100克,车前子60克,连翘60克,生甘草30克,百年堂阿胶250克,冰糖500克

清利湿热,分消湿浊。

面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数

上药除百年堂阿胶、冰糖外,其余药物加水煎煮3次,滤汁去渣合并滤液,加热浓缩为清膏;再将百年堂阿胶隔水炖烊,冰糖熔化后,冲入清膏和匀,收膏即成。

罐或玻璃瓶等容器收贮备用。夏季注意放冰角内存放

每次10~20克,每日2次,在两餐之间,用温水冲服。1个月为1程,或服用至症状消失。

脾胃虚弱者慎服。

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