习惯性便秘不是小事

老实说，很多人都有便秘的问题，不少人都觉得不就是便秘嘛，拉不出嘛，谁都有的事，小事一件……采取不闻不问的形式，而事实上…

习惯性便秘的人会面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。

而在身体上，长期的便秘久而久之形成痔疮，甚至肛裂……

便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

经常性便秘发病的原因

一是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。

二是因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。

三是因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。

四是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。

习惯性便秘的相关因素便秘是一种常见的肛肠疾病，是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。患者若长期任意延缓排便，将使直肠对粪便压力刺激失去正常的敏感性，使粪便久存积于直肠而不发生排便反射，从而形成习惯性便秘。

习惯性便秘不是小事：推荐一个小方

一个能缓解习惯性便秘的偏方，很实用，每个人都能在家做

制作火麻番石榴茶，需要火麻仁10g，番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精各5g。材料备好后，用煎药砂锅熬煮，约35分钟即可。此为一天的量，分3次饮用，趁温热饮。
 李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。如此食用三到五天，症状轻者，三天可拉黑便排毒，严重者5~7天可见效。

这些材料既是食物，也是药物，因此可以说对人体的副作用是几乎没有的。