煮菜时放入一种油,能预防和治疗糖尿病,比洋葱、苦瓜降糖效果好

一提到糖尿病的预防和治疗方法，饮食永远是首位。但是对很多糖尿病人来说，吃什么永远是他们最纠结的问题，不仅是因为这个病使得他们很多东西都不能吃，还因为，有些人很不喜欢吃苦瓜、黄瓜、洋葱等食物，但是这些食物恰好都是降三高的好东西。

其实不吃这些东西也可以，只要在煮菜时放入一些火麻油，同样能降血糖，甚至效果更好。

由天然火麻仁榨成的火麻油，不但较好的保留了原料的天然活性营养成分，其不饱和脂肪酸达93%，是一切常见食物油中不饱和脂肪酸含量的最高者。

火麻仁又叫仁或麻仁，为桑科植物的干燥成熟果实，盛产于广西巴马。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之对老人便秘、高血压和高胆固醇、糖尿病等疾病有特殊的疗效。

研究表明，火麻油还是最具营养平衡性的油脂。它具有以下奇效：

一、预防动脉硬化;

二、预防心脑血管疾病;

三、预防癌症;

四、润燥滑肠;

五、养心健脑;

六、降血脂、血压和血糖;

七、降脂减肥;

八、抗菌消炎;

九、保护视力。

世界上很多疾病和死亡都是因为病人毫无思想准备，也无预防措施造成的。

糖尿病人除了在饮食上面吃什么要克制以外，以下几个小细节也要注意：

1、确定每日热量需要总量，根据需要指定食谱；

2、 进餐定时、定量，不要随意不吃或少吃，更不能多吃；

3、每餐都应进食主食；

4、控制体重；

5、定期检查。

虽然糖尿病至今没有明确的病因，但是专家指出，它是可以靠合理的方法进行综合治疗的，希望每个人都能爱护好自己的身体。