胃不好的人,少吃什么多吃什么养胃?

胃不好的人尤其不能吃凉食，这样会加重对胃的伤害。还有就是酸性的食品，还有的水果中的酸也会刺激胃肠粘膜，有胃病的人可以吃含糖量低的食物，但过甜或者是过酸、不熟的食物都不能吃，还有注意少吃冷品。

猕猴桃通便但“烧心”

胃不好的人最好不吃猕猴桃，虽然它富含维生素C，但猕猴桃偏寒，过多的吃也会损伤胃的阳气，容易引起腹痛、腹泻和多种病状。猕猴桃中也有果胶成分，易使胃酸大量增多，这样就会更容易伤害胃。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

冬枣有天然“维生素丸”之称，但提醒的是，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

胃不好，吃什么

猴头菇

猴头菇，在菌类蔬菜里面，是比较少见的一种，也是一种名贵的食用菌，被列入八大山珍之一。因为其酷似猴头，故而得名，又叫猴头菌。常吃对身体非常有益处，养胃健脾的效果更好。

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火麻油

《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，润肠通便，久服健康不老，神仙也。而由火麻仁压榨成的火麻油，保留了火麻仁的诸多益处，长期食用帮助养胃。一级火麻油，含有n-3多不饱和脂肪酸，可改变肠道菌群的组成，可以晨起空腹吃，也可以拌着蜂蜜，温开水冲着喝。

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铁棍山药

山药的营养十分丰富，是我们餐桌上的常见食物，可以补充人体所需的营养物质，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一款平补脾胃的食材，常吃能养胃。

长白山药谷丁香茶

中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。长白山药谷丁香茶，适合饮食不规律，肠胃不适，胃火旺，胃寒胃痛，长期胃病的人群。先进的加工工艺，无任何添加激素，天然绿色安全，对身体只有好处。用沸水冲泡，清香透亮。