过了三十岁就该学会保护血管,5大征兆说明血管越来越堵

   人的血管就像我们日常用的自来水管一样，时间长了，血管管道内壁就可能“结垢、生锈”，导致管道慢慢变堵。不要觉得年轻就无所谓，很多时候人都是积劳成疾，感觉身强体壮时最不需要保养，其实这一时期过度的劳累和精力消耗对身体的损害往往只是没有立刻表现出来。

胆固醇、甘油三酯就是血液中的“水垢”，它们在血管壁上越积越多，久而久之，导致血管壁弹力下降，血液流动受阻，渐渐因缺血而引起各种病症。过了三十岁之后，我们应该像爱护皮肤一样爱护我们的血管，提早做保养，等到年龄再大些，就会发现其中的好处。

如果长期处于精神紧张、大怒、悲观、激动等状态，都可能引起血压突增、血管痉挛、血液变稠等，而影响人体正常的血液循环，所以，中老年人尤其高血压的人更要保持开朗乐观，另外，每天大鱼大肉，黑白天颠倒，运动少，高血压等也容易导致心脑血管。

血管出现堵塞问题时，早期会有如下征兆：

NO.1血压突出持续升高

如果发现血压突然持续升高至200/120mmHg，也可能是血管堵塞的征兆，如果突然下降到80/50mmHg的时候，则可能引起血栓或心肌梗塞。

NO.2呼吸急促、气喘

早期症状是爱深呼吸、头晕、心跳加速，也可能意识突然不清楚，倒在地上，有时伴有四肢抽搐，一段时间后会清醒，后来无特别不适，也就是我们所说的晕厥。

NO.3步态异常

走路时有轻微坡脚、拖沓现象,多是脑血管堵塞,引起四肢的神经功能造成。

NO.4“冰火掌”

一手体温正常另一手却冰冷，就像武侠小说里的“冰火掌”。通常感觉头晕，劳累情况下症状会加重，提重物可能出现视线模糊、晕眩，这都是血管闭塞所致。

NO.5看脚

脚离心脏最远，是人体末梢，血管有问题，脚最先有感觉。第一反应是腿怕冷，第二走远路容易疲劳酸痛。

保护血管可从日常饮食开始，黑豆、木耳、火麻仁、茄子、海带、西红柿、洋葱、山楂都是很好的血管补品，血管出现问题的话，也可以多食用这些食品。

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