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男人晚上房事有三怕,你知道是什么吗?

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一个男人最怕的就是人家说不行。晚上怕性生活、怕尿频、怕睡眠不好,然而肾虚可直接导致男人夜生活质量下降。男人如果精神压力过大,又加上工作劳累,锻炼时间甚少,还有便秘等原因会造成精元不固,体内肾虚症状发生。


对于男人来讲,养肾护肾工作都要重视,因为肾虚不仅仅影响到男人在床上的能力,其对身体健康也是非常不利的,下面就为大家推荐肾虚怎么调理。


1.韭菜炒虾

取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。其疗效可偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。

2.淮山枸杞粥

取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。文火慢煮成粥,即可食用。作用偏养肾阴。不过要注意的一点是体质虚弱和抵抗力差的朋友们不宜吃太多枸杞,不仅达不到治疗效果还可能增加副作用。


3.桑葚火麻茶

主要材料有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等植物成分,由于材料太多,熬煮比较麻烦,可购买现成熬制好的袋泡茶来喝,经常食用能滋阴补虚、补中益气。

此外中医常用火麻仁来治疗便秘,因为火麻仁既是药物又是食物,有润肠通便的作用,却没有损伤阳气的缺点。


在日常生活中要注意养成良好的生活习惯,适当进行锻炼,增强机体抵抗力,改善前列腺局部的血液循环,切忌长时间憋尿。


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