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a-亚麻酸与人类健康:必须补充a-亚麻酸的6个事实

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世界卫生组织(WH0)和联合国粮农组织(FAO)于1993年联合发表声明,鉴于α-亚麻酸的重要性和人类普遍缺乏的现状,决定在世界范围内专项推广α-亚麻酸。




世界许多国家如美国、英国、法国、德国、日本等国都立法规定,在指定的食品中必须添加α-亚麻酸及代谢物,方可销售。我国人群膳食普遍缺乏α-亚麻酸,日摄入量不足世界卫生组织的推荐量每人每日 1 克的一半。目前国内对于α-亚麻酸的认知还很不够,对于α-亚麻酸的使用也极为不普遍,专家纷纷呼吁国家立法专项补充α-亚麻酸。在通常的食物中,α-亚麻酸的含量是极少的。只有亚麻籽、紫苏籽、火麻仁、核桃、蚕蛹、深海鱼等极少数的食物中含有丰富的α-亚麻酸及其衍生物。富含α-亚麻酸最理想的食品或保健品是:紫苏油或称α-亚麻酸胶囊。




1,我国人群膳食中普遍缺乏a-亚麻酸,日摄入量不足世界卫生组织推荐的一半,所以,我国众多营养学界专家纷纷呼吁国家立法专项补充a-亚麻酸。

2,随着年龄的增长,人体吸收能力也在减弱,体内的a-亚麻酸越来越少,30岁时a-亚麻酸快速减少,人体开始老化,55岁时a-亚麻酸已所剩无几,人体快速衰老,各种疾病开始蔓延。






3,人体缺乏a-亚麻酸,每天吃进去的多余脂肪无法及时转化,会造成血液变得粘稠,血管不断受到侵害,出现硬化,引发心脑血管疾病,甚至猝死。

4,如果a-亚麻酸数量不足,会导致细胞代谢物进入血液使血液变得污浊:红血球相连(呈串联状),最后造成血液粘稠,毒素堆积,进一步加重动脉硬化,微血管堵塞。





5,污浊的血液流到哪里,哪里就会变成病变,流到心脏会引起心力衰竭,心肌梗塞,流到大脑,会引发脑血管疾病,流到其他器官会引起其它器官的病变,如肝病,骨病,肾病甚至会引发癌变。

6,体态出现臃肿,脸部出现斑点以及掉发,脸色差,说话有气无力等现象,就说明你体内严重的缺乏a-亚麻酸。





之所以,中央电视台10套《百科探秘 被忽视的必需营养素 α-亚麻酸》震撼播出!!




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