长寿之乡__广西巴马

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1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡；2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。在世界5个长寿之乡（广西巴马、新疆和田、巴基斯坦罕萨、前苏联的高加索及厄瓜多尔的比尔卡班巴）中，巴马县排名居首。

开启巴马养生之旅—同行中有人不喜欢坐飞机所以选择了火车，从北京到南宁遥远而漫长。

三十五个小时的车程，进入广西后窗外的景色变得秀丽起来。

到达南宁已经是晚上将近八点。在南宁住宿一晚第二天出发去巴马。

南宁到巴马将近300公里，开车四个小时左右。在柏色路过这个壮族和瑶族特色的商街__田州古城，停留了半个小时。

古城中有十二根这样的图腾柱。

到达巴马，午饭后稍作调整便去往第一个风景区__百鸟岩。

巴马盘阳河风景区也叫长寿河风景区，盘阳河源于广西壮族自治区凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，穿行于巴马县甲纂乡境内百魔洞、百鸟岩最后一个出口注入赐福湖，全长145公里，其中流经巴马境内的60公里河段，因盘阳村为中段落，故名盘阳河。

青绿的河水不免让人联想起九寨沟的海子。

水泊天窗__百鸟岩，因溶洞口栖居了许多燕子而得名。因为是水洞所以需要坐船进洞游览。

百鸟岩，又名水波天窗、延寿洞，位于甲篆乡西北面的漠斋山下，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。百鸟园门票成人70元。

举头望明月

盘阳河水清碧绿，地磁很高，据说手泡在水中几分钟会变长，我试了试好像手指真变长了

三角梅盛开

壮族年轻人传情达意的定情物__绣球，颜色靓丽喜庆。

民族特色的包包

广西巴马命河位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县，巴马命河在巴马母亲河盘阳河源头之一的那社乡是著名的“巴马长寿之乡”所在地。

2004年6月的一天，有几位村民在广西巴马瑶族自治县那社乡发现一个神奇美丽的岩洞，洞中到处可见奇形怪状、洁白清亮、闪闪发光的钟乳石，时任该乡党委书记韦明革给该岩洞命名为“水晶宫”。该岩洞位于那社乡大洛村牛洞屯后坡，距乡政府3.5公里，距离县城有30个公里左右，交通方便。水晶宫门票180元。

水晶宫洞穴母岩形成约两亿八千万年前的海底，而洞内钟乳石是十几万年以来形成的，甚至还正在生长发育中。步入水晶宫不仅能关山到举世罕见的地质奇观，还能融入世界长寿之乡的长寿文化氛围。那些发出水晶般光泽的钟乳石就像一个个老寿星堆砌着、排列着、舒展着。当游客穿行在由“寿星探秘” “圣母祝寿” “寿乡活力” “ 寿成正果”等景致组合的空间里时，不得不惊叹大自然的造化！

溶洞中的石头含有水晶石

宫内为廊道状的中型洞穴，高出洞外10倍以上，是理想的“天然大氧吧”。经过专家论证：这个溶洞内的钟乳石约有30万年历史，现仍处于生长和发育期，其中的卷曲石、鹅管石的形态、密度、规模、发育程度都是国内外罕见的地质奇观。

棉花糖状的石头，看起来像是满天星。

非常珍贵罕见的石毛。

天下第一坑__百魔天坑百魔洞

巴马百魔洞位于广西河池市巴马县甲篆乡坡月村西侧。“百魔”壮语为“泉口，因百魔洞靠近盘养和出水口，洞口有泉水，泉水边的壮族村落叫百么村，洞名便取名“百魔”，也体现其神奇瑰丽的色彩。1987年，中英岩溶地质专家组成联合探穴队对百魔洞进行9天的探险考察，发现洞内独特、稀有的扁状钙化堆积物、多层溶洞立体分布遗迹、巨型穴珠遗迹和河流连续穿洞遗迹。巴马百魔洞誉为“天下第一洞”。

水之源头

地磁指数很高的磁疗区，人们坐在石头台阶上做磁疗，可以改善和促进血液循环，保健甚至治病，许多患病的人长期租住附近的房子每天到这里来磁疗和吸氧。

崖上有土瑶族山寨

洞中的山上有瑶寨，木庭中有瑶族大人和孩子在买土产，孩子们都很有礼貌，有的还背着弟弟妹妹。

这个超大的灵芝被一位做生意的小伙子买了，开价1000元，小伙子砍价到800元。

吸氧区种着许多稀有植物。桫椤树
在距今约1.8亿万年前，桫椤曾是地球上最繁盛的植物，与恐龙一样，同属“爬行动物”时代的两大标志。但经过漫长的地质变迁，地球上的桫椤大都罹难，只有极少数在被称为“避难所”的地方才能追寻到它的踪影。

洞中有水

洞中的石头上长满苔藓

洞口的水中有金鱼游动。

长寿岛是近年建在赐福湖上的人工岛

岛上的养生长廊详细介绍中国养生的历史和巴马养生秘方等。

巴马长寿十大因素：水、空气、饮食、地磁、运动、心态、阳光（削弱紫外线剩下远红外线）、基因

瑶族小伙儿表演背人踩刀。

游客与瑶族姑娘们举行婚礼。

书法家现场泼墨。

香猪比赛。

很幸运地看到岛上的孔雀开屏

漫步盘阳河

青山秀水旁一条漫步小路，两旁种有芭蕉、桑葚、玉米等农作物，还有各色植物和花草，强大的地磁，超高的负氧离子，雨后的凉爽……真想一直走下去。

凤山县__三门海（世界地质公园）

交通：
1、凤山--三门海约20公里，巴马--三门海约45公里。
2、南宁至凤山、巴马均有班车，抵达后可从巴马、凤山乘车至三门海。
3、凤山、巴马去三门海转车不是很顺畅，建议去三门海跟团旅游或自驾车。

三门海生态旅游区位于广西壮族自治区西北部的凤山县袍里乡坡心村，是世界喀斯特地貌典型的核心地带，4A级景区

三门海是浮潜基地，许多专业运动员来这里进行训练。这里是第三个天窗，一共有七个天窗，但是目前开发供游人游览的只有三个。

这是第三个天窗，也是景区的核心景观，水深80米。

长寿村

著名的长寿村依山傍水

如今的长寿村商业气氛浓重，有一条商街买土特产品。

巴马八大长寿因素；水、空气、饮食、磁场、运动、心态、阳光（削弱紫外线剩下远红外线）、基因

到百岁老人家拜访，这家的老人已经113岁了。

巴马百岁以上的老人有100多位，而且成增长趋势。其中三分之二为瑶族，女性多于男性。老人们终生劳动，生活规律饮食清淡少油，玉米火麻等都是他们常吃的食品。

列宁岩__广西农民运动讲习所。位于东兰县武篆镇巴学村，是个天然石洞，需要爬一段石阶才能到达洞口，进到洞里会惊讶于洞中的巨大空间，洞高43米，洞口宽64米，纵深137米，可容纳数千人。列宁岩是广西机关干部，，是进行革命传统和爱国主义教育的重要场所。。1930年，，认为韦拨群在北帝岩宣传了马列主义革命真理，提议改名列宁岩，之后就沿用到现在。。

教室两边是学员宿舍。

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讲台

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东兰魁星楼，即红七军前敌委员会旧址，现为自治区重点文物保护单位。魁星是中国民间信仰中的主宰文章兴衰的神，在儒士学子心目中，魁星具有至高无上的地位。楼高17.5米上下，4层，兴建于清光绪33年。

三楼办公室兼卧室

开会的地方。魁星楼高17.5米，共分为四层。一层会客二层开会三层办公兼住宿四层瞭望台，每层面积不大木质楼梯很陡。（图片为二楼会议室）

顶层瞭望台

最后说下巴马的交通：一般景点有从市区出发的公交车到达。也有一日游的线路比较方便，或者可以包车前往景点，景点位置相对集中，所以包车还是比较好的选择的。

图文作者：Meizhe908

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