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华康提醒 | 血压高了怎么办?30-50岁不能不看!附血压正常值一览表

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高血压就是血压高点身体并不会出什么大毛病,其实,很多人错误地认为,血压轻度升高(140~159/90~99mmHg)对生命并不构成威胁。事实上。轻度高血压亦可发生中风,心肾功能受损,甚至造成死亡的危险。

医生诊断高血压的标准: 收缩压(高压)>140mmHg  舒张压(低压)>90mmHg 。

虽然医生诊断高血压有一定的标准,不过,随着年龄的增长,血压也会随之变动,你的血压是否正常,来对照一下血压表你就懂了!(附送各年龄段血压正常值一览表)。

得知自己是高血压,为什么一定要降血压?

持续的血压升高会损害心、脑、肾、眼等地方的血管,血压长期得不到控制,可能发生脑梗、脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭、眼底病变等,可能会造成严重影响生活质量的后果,甚至死亡。

能降低血压的药≠理想药

凡能降低血压的药并不表示就是理想的药物,是药三分毒,对身体总会有一些副作用。所以高血压患者在服用药物的同时建议配合餐桌上这几款“降压药”,也有辅助降压作用哦!

中医有一宝,喝了让血压稳稳的降

葚火麻茶。 具体方子:火麻仁5克,桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克,洗净后煮茶喝,早晚一次。 嫌麻烦网上也有成品袋泡茶。

桑葚火麻茶是比较清淡的茶,基本不含有茶碱,是纯中药配制,具有很好的降低血压,以及增强血管弹性的作用,亦而还有通便效果,特别适合高血压伴有便秘的中老年人饮用。

当然对于临界高血压通过控制体重;限盐摄入;戒烟;避免情绪波动;配合合理运动都是可以起到降压作用的。

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