“人与动脉同寿”,这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说,血管的健康决定着人们的寿命,当人的动脉硬化阻塞,重要器官(心、脑)也会梗塞坏死,人的寿命也走到尽头。因此,清理血管,保持血管活力,是延长寿命保持活力的关键。
血管垃圾怎么来的?
人的年纪大了,血管也会衰退,这是由于长年累月的垃圾堆积造成的。血管的健康程度与年纪未必成正比,如不健康的饮食方式、不良的生活习惯等,都会导致血管老化,增加健康隐患。那么血管垃圾是怎么来的呢?
血管垃圾主要来自于人体自身的新陈代谢产物,人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送,代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而血管的任何病变都可能导致垃圾运输受阻、造成垃圾堆积。
血管中的垃圾包括以下几种:
①过量的总胆固醇(TCHO);
②甘油三酯(TG);
③低密度脂蛋白(LDL-C)自由基;
④尿素、尿酸、血肌酐;
⑤大量产生的酸性物质等危险成分。
吃一物可清理血管
血管垃圾堆积会让人出现头痛、头晕、心慌、胸闷、失眠、乏力、多梦、烦躁、视力模糊、耳鸣、便秘、血压血脂、血糖升高等症状。严重时还可引起脑中风和脑血栓等,危害很大,常吃一物可清理血管。
清理血管垃圾——桑葚火麻茶
用料:火麻仁、桑葚各10g,番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精各5g
做法:将其全部用药刀切碎,取布袋装好,放入锅中煮半小时,待凉代茶饮用,早晚饮用一杯效果更加好,不会制作的可选择袋泡茶,也是可以的。
功效:火麻仁、桑葚补中益气、润肠通便、降脂降压;番石榴果、决明子降脂治便秘;莱菔子专治饮食阻滞,脘腹胀痛,大便秘结;黑木耳、槐米等补养、活血止血、润肠。常饮此茶可清理血管垃圾,缓解便秘问题,还可辅助降三高。
虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,并养成良好的生活习惯,血管硬化可望得到延缓和逆转。
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