麻仁葡萄粥

原料

    麻仁10克

    葡萄20克

    青菜、大米、盐各适量

做法

    1、大米淘净，用清水浸泡半个小时；青菜择洗干净，切丝。

    2、砂锅置火上，入水适量；下入大米，大火煮沸后转小火熬煮至八成熟，加入麻仁、葡萄干同煮至米开花，放入青菜煮至浓稠状，加盐即可。

功效

    有助于消化，具能健脾和胃之功效。

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