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国家级名中医、长寿之乡的人都爱吃它,80岁竟有50岁血管!

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皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化,不管处在哪个年龄,都会出现这些全身的衰老症状。


40岁后血管老化

全身跟着老!

1
血管变脆、变硬,活动能力下降

高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化,反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压,形成恶性循环。


2
血管堵塞,记性差

动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退;慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。


3
颈动脉斑块,心脑功能减退

颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变,多数为动脉狭窄,是全身动脉硬化的局部表现,病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化,并导致相应症状。


4
静脉曲张,站立困难

静脉曲张导致因素比较多,长期体力劳动者、职业上要求长期站立者多发,患病后影响站立和行走。


5
血管老化导致身体功能减退

此外,特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退:


如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞;主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤,危及生命等。

我们知道,人一过了40岁血管就会因为各种原因老化,不少人的血管年龄甚至比实际年龄老了十几岁,但有一个人他已经80岁,血管年龄却不到50岁,他就是国家级名中医鲁贤昌教授。


国家级名中医养血管秘方

长寿之乡的人也爱吃



鲁老平时很注重食疗养生,每天都会吃各种粗粮,而且“我从不吃零食和凉食,很注意保暖,常喝热水。”而他80岁的人却有着不到50岁的血管动脉硬化、血管斑块统统没有,也与他平时注重血管养护有关。


他说:养血管的食物最出名的当属富硒黑苦荞和火麻仁茶了,两者都有清理血管垃圾、软化血管、扩大血管张力的作用,过了40岁的人都应该多吃。


而这其中的火麻仁正是我们今天要介绍大家的养血管秘方。


火麻仁不仅是国家级名中医爱吃的养血管食物,更是世界长寿之乡的中国巴马人最爱的食物之一。


火麻是什么?火麻和大麻的关系


火麻有个别名是大麻,别吓到了,其实火麻分为两种:


一种是印度大麻,生长于温带或热带气候,有毒害;一种是源自世界长寿之乡的中国巴马火麻,可食用。


我们讲的就是巴马的火麻,火麻的果实叫火麻仁、大麻仁,中医常用来治疗便秘,尤其是大便干结。


更重要的是,火麻仁对保护血管能够起到非常重要的作用。


火麻仁:降三高、抗血栓


火麻之所以被关注,是因为巴马的关系,巴马是著名的长寿之乡,世界各地的人都想弄清楚巴马人长寿的秘密。


结果发现,除了独特的地理环境外,饮食也是关键,巴马人长期种植火麻,长期食用火麻,不但长寿,而且很少会得高血压、高血脂等心血管疾病。因此,火麻的养生功效就被逐步挖掘出来。


●火麻仁降低三高,具有全项降脂作用,抗血栓形成,调节血脂,其代谢产物可以扩张血管,增强血管弹性,从而起到降压作用。


●尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性,保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰;维护皮肤健康。


●此外,它还能刺激肠黏膜,使分泌增加,蠕动加快,减少大肠吸收水分,有泻下作用,因其含脂肪油较多,故为润滑性泻药。

火麻仁煮粥泡茶都可以

每天吃一点,血管更年轻


麻仁的吃法有很多:


火麻仁熬粥


取火麻仁15克,紫苏10克,粳米适量,混合一起熬粥喝。


火麻仁茶


把火麻仁和芝麻炒黄,之后碾碎,然后用纱布把渣子过滤掉,只要粉末。之后用细布包起来放在开水中煮几分钟,最后放一点糖就可以喝了。


火麻仁酒


火麻仁二两,研磨碎,用一斤米酒浸泡之后饮用。


炒吃


用少许油烹饪炒吃,是最健康的饮食方法。

为了让我们的血管更年轻,赶快告诉家人朋友这个养护血管的好方法吧!


延伸阅读


国家级名中医鲁贤昌教授养血管的其他秘诀


养血管秘诀1:从来不吃饱

鲁教授家有个传了三代的养生习惯,不管吃什么菜,都是一碗的量,从不吃饱。他总结,限食有五大好处:血糖稳定;血脂不升高;减少衰老细胞分泌;T细胞增多,抵抗力好;细胞代谢速度加快。


养血管秘诀2:独特的运动方式

“锻炼最好的方法就是走路。”每天晚饭后20分钟,鲁教授要走上10到15分钟。此外,他还会做仰头、弯腰、踢腿的动作,不过最喜欢的还是打太极拳,现在天天打半小时。他说,打太极拳时意念集中,心情平和,是一种内在调养。


养血管秘诀3:吃药也要好睡眠

鲁老特别注重睡眠,他习惯从晚上7点睡到早上6点半,睡前看书背英语单词或平时用的处方,是他常用的催眠方式,如果超过8点半还没睡着,他会起床吃1/4颗安眠药,要是凌晨1点醒来,他还会再吃1/4颗。“有人说吃药不好,我认为,吃一点药能获得好睡眠,相比失眠到天亮,其利更大。

血管是我们的生命之河,保养血管越早越好,国家级名中医和长寿地区的人都在用的护血管秘方,我们不妨也试试。如果您觉得我们介绍的方法有用,请转给微信里更多的好友也看看,好的方法大家都需要!


转载:小微健康与生活  



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