在生活中，善于观察的人会发现，我们的皮肤上时不时就可以看到“青筋”凸起情况，那么这些“青筋”凸起是意味着什么呢？青筋，就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。个人建议大家还是要知道一下“青筋”凸起的变化，也就是要学会如何观察，这样对自己也有好处。
【 人体“青筋”到底是什么？ 】
事实上，暴露出体外的这一条条的东西并不是筋，而且它们也不是因为人瘦造成的，它们实际上是人体内废物积滞过多的产物，这一条条的“青筋”正是我们的静脉血管。
如果身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统都发生障碍，此时在脸部、腹部、脚部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。
人体“青筋”凸起的原因是什么？
人体静脉，就是我们经常说到的青筋，青筋异常突起可并不是什么好事，无论是哪个部位的青筋凸起，都代表着我们身体的某个部位出现了一些问题，需要我们及时发现并且及时解决，所以说，青筋凸起的主要原因，还是和我们的身体健康有关。古书《黄帝内经》记载：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通”。所以青筋暴突是人体亚健康的表现，甚至可引起严重的疾病。
第一种：头部青筋（血压不稳多中风）
专家提示，当太阳穴青筋凸起时，一般都是肝阳上亢的高血压引起的；若太阳穴青筋凸起且扭曲，则表示可能有脑动脉硬化；紫黑时，提示其容易中风，需要引起重视。
常见现象：最容易出现头晕、头痛、头涨、视物不清等症状。
应对办法：1.运动，适合的运动有散步、慢跑、太极拳、骑自行车等。
2.戒烟，每抽一根烟心脏就要多跳动5-6次，每跳动一次就需要大量的血压，这样会加重血管的工作量。
3.限制盐的摄入量，因为盐吃多了会造成血管变硬，每天吃盐量在5-7克。
4.保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血压。摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管的负担增加，容易促使血压升高。
第二种：手掌有青筋（脾虚有便秘）
如果手掌到处可见青紫色的“青筋”，表示肠胃积滞、瘀血积聚，提示肠道有积滞宿便，多患有习惯性便秘、痔疮等。
常见现象：头晕、头痛、疲倦乏力、脾胃虚弱、便秘等。
应对办法：1.多吃高纤维的食物，包括香蕉、豆类、橙等都可以适当食用。
2.平时多喝桑葚火麻茶，源自百年瑶医的配方，对改善便秘有很好的帮助。
第三种：颈部有青筋（肺心病）
脖子上持续有青筋凸起，只能说明两种情况：一是心功能不全，多见于肺心病等疾病；二是心包炎或心包积液。
应对办法：如果脖子出现青筋，则需要引起重视，及时就医，切勿通过其他方法缓解症状，以致延误最佳的治疗时机。
第四种：腹部有青筋（肝病的重大信号）
俗话说；“青筋过肚”，说明是比较严重的积滞，往往是较难治的疾病，如肝硬化腹水、肿瘤后期等。
应对办法：出现这种情况，已经到疾病的晚期了，应该抓紧就医，通过积极治疗缓解病情，以致延误最佳的治疗时机。
第五种：阴囊有青筋（精索静脉曲张）
一些人仔细观察就会发现，在阴囊皮肤里有许多弯弯曲曲像蚯蚓一样的“青筋”显露出来，这在医学上称为精索静脉曲张。这是因为血液淤积于阴囊的精索静脉里，使血管扩张、迂曲而形成了所谓的精索静脉曲张。
轻者会出现会阴部下坠感、轻微的胀疼、腰酸等，严重者会影响精子的生长发育，导致精子畸形或不育。
应对办法：精索静脉曲张尽早治疗是十分必要的，尤其是青少年的精索静脉曲张越早解决越好，以避免长时间的淤血而影响的发育进而影响生育功能。及时通过手术治疗，避免延误。
第六种：下肢有青筋（静脉曲张要当心）
小腿有青筋，即我们所说的下肢静脉曲张，开始往往没有任何痛的症状出现，但可以见到青筋。出现疼痛，严重者会出现下肢肿胀、溃疡、出血等症状。
应对办法：1.如果只是轻度的疼痛，可以用红花、艾叶泡脚，缓解疼痛症状。
2.严重及时到医院综合治疗。
其中，人体任何地方出现青筋，都会影响外表美观，更重要是提示身体废物积滞的反映。青筋即积滞的清除关键是平时要学会清肠排毒。清肠排毒与通便概念不同，很多人总以为天天大便都正常，忽略了清肠排毒。那么怎么来排毒呢？
1、糙米：净化血管、排毒素
糙米含丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、铁质及维生素，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。
研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。
2、菠菜：清热毒、防治便秘
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发；菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。
菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。