养身养心:高血压降压的小偏方

　　随着生活水平的提高，越来越多的人患上了高血压，除了药物治疗日常中也是可以结合一些降压的小偏方帮助降压，减少药物副作用的危害。下面分享几个比较实用的小偏方。

　　茼蒿

　　茼蒿在古代是宫廷美食，被称作“皇帝菜”，在营养成分上，茼蒿中含有多种氨基酸、蛋白质和较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿，此外，它含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

　　金银菊花汤

　　方剂：金银花、菊花各24～30克。若头晕明显者，加桑叶12克;若动脉硬化、血脂高者，加山植24～30克。

　　用法：本方为1日剂量。每日分4次，每次用沸水冲泡10～15分钟后当茶饮，冲泡2次弃掉另换。可连服3～4周或更长时间。

　　功效：可以降低高血压，可以头痛、眩晕、失眠等症状。

　　干老玉米胡子(玉米须)

　　从天然成熟，也是可以帮助降血压，煮水喝。按时按量服用，可有显著作用，对高血压病人头晕、头痛等表现有奇效。

　　

　　火麻番石榴茶

　　火麻仁10g，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各5g。

　　将材料放入锅中煮也可以直接用火麻番石榴茶的代泡茶泡5分钟即可饮用。

　　火麻仁、决明子、黑木耳等都是清理血管的绝佳材料，可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，有清理血管、增强血管弹性的作用，对高血压、高血脂、都有很好的调理作用，日常喝上一两杯对高血压患者有改善日常头晕、头痛、心悸等问题。

　　

　　芹菜红枣茶

　　

　　芹菜250克，红枣1枚，茶3克，上药水煎代茶频饮。芹菜味甘苦，性凉，有平肝降压，清热利湿的作用，适用于肝阳上亢高血压。此方对高血压的稳定有很好作用，适于长期服用，无任何毒副作用。

　　得了高血压记得平时少吃荤食，多吃青菜，保持健康的饮食习惯非常重要。