医学说:少量喝酒,可延年益寿,但是这种人还是少喝为妙!

很多人发现自己浑身不舒服，但是又找不到原因所在。其实，很有可能是自己的血液粘稠了，如果不急时调整后果真的可怕。其中主要的原因还是因为自身的血脂太高了，平时的饮食导致的。血脂高还会导致心肌梗塞，脑中风等。所以平时的饮食很关键，这些食物不能吃太多了。

高血脂要少吃的食物：

一、甜食

甜食是很多人喜爱的食品之一，由于味道甜，容易与人的味觉产生共鸣，因引很多人一吃就会吃很多。但是食用太多的糖最终会变成脂肪，出现肥胖的身材。

二、动物肝脏

肝脏有些有特别爱吃，特别是白切的鸡、鸭杂，更是让很多消费者青莱。但是食用这些后，会增高甘油三酯，血液的粘稠度就会慢慢变得更高了，促进心脑血管疾病的发生。

三、盐

食物中含有大量的盐，所以吃太多食物反而会不好，一天的食物盐克数是不能超过6克的。吃多了会诱发高血压，因此不要吃太多卤肉，这些肉含盐量最高。

四、饮酒

少量喝酒对身体有益，可以延年益寿，但是喝过量了就不可以了。喝多了最大的伤害是肝脏，会导致脂肪肝的产生，同时容易对血管造成硬化，诱发脑血管疾病几率更大。

那么吃什么可以降血脂呢？

决明子茶

这个决明子含有大黄素、钝叶速素，具有降低血脂的作用，同时也可以降血压，预防心脑血管疾病，但是缺点就是一天的星不能太多，所以最好最搭配他用中药一起泡。

木耳火麻仁茶

这个木耳火麻仁茶里面刚好含有决明子，同时在降血脂的分量上加入了桑葚、火麻仁、黑木耳等中药材料，能更好的降降低人体内的胆固醇、血脂等，同时可以增强血管的弹性，抗凝血小板预防血栓的形成，很好的防台冠心病以及脑血管疾病。