【养老】国庆带父母去旅行

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总以为时间过得很慢，

直至发现妈妈两鬓已略显斑白；

总以为他们总不会老，

直到目睹爸爸额头多了点皱纹；

总以为时间还很充裕，

但发现工作后的自己越来越忙碌，

回家越来越少……

那不如就趁着这个国庆假期，

带着父母到外面看看，多多陪伴他们。

今天，就为你推荐几个个人少

而又适合带上父母出游的旅行地！

广西巴马：秀美养生的长寿之乡

如果你还第一次听说巴马这个地方，那么小飞君一定得提醒你它跟奥巴马真的是半毛钱关系都没有。这个地方，有着桃花源般的秀丽风光，清澈的水源，清新的空气，也就孕育了世界著名的长寿之乡。也是因为如此，这里吸引了许多“候鸟人”，也有许多年轻人带上父母过来小住几天疗养身心。带上爸妈，在巴马悠闲地住上几天，感受一下长寿之乡的奥秘与禅意。

坡月村－长寿乡的闲适生活

（图：太平洋@夢影視覺）

（图：@阿味在线）

不用专门到长寿村去看望老人，在坡月村街上就可随处看到闲适的生活。这里的居民还过着比较淳朴的生活，饮用水都是到盘阳河去打，偶尔会看到老人在路边树下乘凉唠嗑。这里还有热闹的赶集，每三天一次，村民拿着自己种植的蔬果到路边叫卖，还有不少上了年纪的老人，但脸上全都洋溢着欢乐。也许，这就是长寿乡的秘诀……

地址：巴马瑶族自治县甲篆乡坡月村

门票：免费

百魔洞－疗养身心的好去处

（图：@迷糊伶仃妹）

“百魔”并不是100个魔鬼的意思，而是源自壮语“泉水口”的音译。在一整个石灰岩溶洞之中，洞中的钟乳石形态各异，还有壮观的石塔群和巨大天坑里的桫椤，阳光照射进来，溶洞反而更像一个百草园。而最吸引的不仅仅是风景，而是周边有趣的现象：不少老人靠树锻炼，或打坐吸氧，甚至在百魔天洞的大厅中耍太极……带着爸妈来这儿，呼吸一下清新的空气，疗养身心。

地址：巴马瑶族自治县甲篆乡坡月村百魔屯

门票：70元/人

开放时间：6:30-17:30

交通：可在巴马汽车站乘巴马旅游专线（7:00-17:00）及巴马1路（6:00-17:30）到达百魔洞，票价2元/人。

三门海－开在头顶上的天窗

（图：@孟夕）

一方水土养一方人，巴马为何长寿老人如此多，肯定也是跟其水有关系。而三门海的独特之处就在于其是目前世界唯一确定的水游天坑景区。与爸妈一同乘着小舟，呼吸着景区内清新的空气，看着如同天窗般开在头顶的岩溶天坑，感受山中有海、海上有门的神秘感觉。这里还是盘阳河水的源头，水清澈澄静，让人有置身仙境的感觉，流连忘返。

地址：凤山县袍里乡坡心村

门票：120元/人

开放时间：8:30-18:00

交通：在凤山县汽车总站搭乘直达景区的大巴车

美食信息：巴马的美食几乎都跟养生有关，珍珠黄玉米、火麻汤更是不能错过，还有巴马油鱼、巴马香猪、巴马黑山羊也是一大特色，别的地方都吃不到。

住宿贴士：巴马县城住宿很方便，有很多星级酒店也有分布在县城的小旅馆，豪华宾馆价位也不算很高（150-500元），小旅馆价格会更便宜一些（120—140元/间）在周末、节假日需提前预订。也可以选择住在景区，各类设施齐全，有热水空调等，价位也比较优惠。

交通方式：

飞机：可乘飞机直达百色机场后，坐机场巴士到田阳汽车站，车费10元/人，之后转乘汽车前往巴马。

汽车：南宁西乡塘客运站有发往巴马的长途汽车（8:00-18:00，车程4.5小时，票价113元）；百色汽车站有直达巴马的班车（8:00-17:00，车程2小时）；广州滘口客运站有发往巴马的直达班车（每天只有一班，发车时间为12:30，票价约330元）。

甘肃张掖：丝绸之路的魅力

（图：poco@sj.天行健）

张掖曾是河西走廊上最富饶的地区，也是古丝绸之路上的一颗璀璨明珠。除了神奇的七彩丹霞面貌，这里还有留下的各种痕迹，史上的张骞、班超、法显、玄奘等人也在这里留下过足迹，带爸妈来这儿，到大佛寺里参拜祈福，感受的历史魅力，或者走走古丝绸之路，体会历史留下的印记，也是一个不错的选择。

七彩丹霞－阳光泼洒下的颜色变幻

（图：poco@欧阳摄影）

张掖丹霞地貌集广东丹霞的悬崖峭壁、峰林石柱的奇险美于一体，还兼有新疆五彩城的色彩斑斓。东西长约45公里，南北宽约10公里，以色彩斑斓称奇，红、黄、白、绿蓝的色调有顺山势起伏的波浪状，也有从山顶斜插山根的彩条布形，在阳光的照射下，熠熠泛光。爸妈不能走太久的话，不妨坐上景区观光车去游览，沐浴在这颜色变幻之中。

地址：张掖市临泽县和肃南县

门票：40元/人，60-69岁凭身份证半价，70岁以上免费

交通：在张掖汽车西站有班车直达丹霞公园，9:00-12:00每小时1趟，15:30、16:30各一趟票价10元/人。

大佛寺－西夏保存最完整的皇家寺庙

（图：太平洋@小树林里的文艺青年）

这座900多年历史的大佛寺，始建于西夏，却有着一尊国内最大的室内卧佛，释迦摩尼的涅槃塑像，身长34.5米，肩宽7.5米的大佛，光是一根中指上就能平躺一人。在这里上上香，拜拜佛，逛逛大佛殿、艺术陈列厅、经籍陈列厅，感受一下文化，体验禅意与历史的痕迹。

地址：张掖市甘州区大佛寺步行街，在民主西街南侧

门票：41元/人

交通：坐1路公交到鼓楼下，步行5分钟即可。

山丹军马场－马背上感受英姿飒爽

（图：太平洋@rui771）

（图：太平洋@美丽邂逅）

这个军马场，不是典型的旅游景点，所以游客并不多，但风景却极好，许多老电影都曾在这里拍摄，比如《牧马人》、《文成公主》等。这里还是亚洲最大、世界第二大的军马场，看着数百匹骏马在草甸上奔跑，或者骑上一匹马，晃晃悠悠地在马场里转转，也可以让马小跑起来，在马背上感受英姿飒爽的塞上风情！

地址：张掖市山丹县

门票：免费，骑马20元/小时

交通：在张掖汽车东站乘车到山丹，车程1小时，12.5元/人。山丹县到军马一场有两班，分别是9:00发车13:20返回，15:40发车次日7:00返回；到军马三场在15:30有一班，16:00有两班。

美食信息：张掖的三个美食区分别是明清仿古美食街、甘州市场和欧式街，当地的特色美食有搓鱼、牛肉小饭、炒炮、卷子鸡、杏皮茶等等。

住宿贴士：在张掖住宿一般选择在市区，选择比较多，比较方便，价格也不贵；如果想在丹霞景区看日出的话，可以选择在临泽丹霞景区住宿，大部分是农家乐，而且有包车服务。

交通方式：

飞机：张掖机场为军民合用机场，航班少，往返城市只有兰州、西安、北京、重庆、成都、乌鲁木齐。而由机场到张掖市区可乘坐机场大巴，20元/人。

火车：张掖有两个火车站，张掖站和张掖西站。张掖站有发往北京、上海、广州、西安、济南、郑州、汉口、成都、乌鲁木齐方向的列车；张掖西站有始发嘉峪关、兰州、乌鲁木齐、西宁、济南、上海等地的列车。

海南海口：逃离人潮的海岛之旅

（图：@范黎斯特鲁帝）

（图：@范黎斯特鲁帝）

相比于三亚的名声，海口就像一个隐退已久的老人，曾被一度当成中转站的它，被太多游客遗忘，不过也好，让它就这样平静下去，带着父母来这里避开人潮就最合适不过。与爸妈在老街、骑楼散散步，回忆儿时流逝的岁月；喝喝早茶、逛逛夜市，品味休闲生活；在海滨路骑骑车，吹吹海风，或者到西海岸散散步，买些海产；甚至只是早起到菜市场买点水果，也是惬意至极……

西秀海滩－清静的阳光海滩

（图：@百闻一见）

当江南地区早已渐渐入秋，海口仍然是处于炎炎夏日；当三亚的海滩早已人满为患，这里的海滩仍独占一方清静。而海岸线长达1200米的西秀海滩，作为海口最长的滨海沙滩，也是难得的清静。带着爸妈在沙滩上散散步，吹吹海风，追逐一下海浪……这里还是全国唯一的国家级帆船帆板冬训基地，看看运动员们训练，拍拍照，聆听大海最原始的声音。对比拥挤的三亚，这才是真正的海岛游！

地址：海口市庆龄大道

门票：免费

交通：坐假日海滩的28/29/40路大巴可以直接到达。

Tips：海口还有假日海滩、白沙门海滩、新埠岛滨海国际沙滩等等，都是免费的景点。

骑楼老街－无法抹去的南洋味道

（图：@旅人手札）

没有广州的骑楼那么繁华，也没有汕头的骑楼那么破旧，海口的骑楼老街保留的是巴洛克的南洋味道。两三层的低层楼高、斑驳而又雕满图案的墙面、形态多样的女儿墙、充满闲情的露台，都在阳光下显得优雅别致。在百年前的街景里行走，与父母聊聊天，探访一下老商号，就像回到了父母的童年时代，所有回忆都涌现于心头……

Tips：海口老街主要分布在市区得胜沙路、新华南路、中山路、博爱路（灯具、布艺、节日用品）及解放路一带，街道两旁是近百年历史的充满南洋建筑风情的骑楼。这里还有一个骑楼小吃街，游客去的比较多。

冯小刚电影公社－游走在民国风建筑之中

这里完整呈现了上世纪百年间不同时空转换的中国城市风情和街区建筑的演变史。漫步于此，难忘的电影场景还原在眼前，怀旧气氛让你在不经意间梦回民国。街道上回旋着一阵阵老上海的歌曲，两旁南阳风格建筑让人目不暇接，时而身穿民国服饰的警察在你身边巡逻，时而名媛艺伎摇着蒲扇出来晃悠，时而手持民报的孩童在呼喊“谁要报纸”，逼真的画面感让人的回忆在空中悠悠飘荡，每一段流逝的故事，都令人追忆和回味。

门票：网购58元，通票88元

地址：观澜湖高尔夫度假区

交通：万绿园西门—海口观澜湖K2快速公交线（25分钟/班）

信息：一定要在早上到小街巷中“吃”正宗的老爸茶，过一下当地人的生活；在骑楼小吃街里还能吃到海南地道小吃，如海南粉、抱罗粉、陵水酸粉、琼海粗粮、定安肉粽等等。

住宿贴士：海口的酒店、旅馆数量众多、档次齐全。如果想要住得舒适高档一点建议住在秀英区，推荐海口香格里拉酒店。如果希望临近更多的饭店可选择美兰区，如果希望在最繁华的地带可选择龙华区，如果要感受海南的人文历史可选择琼山区。

交通方式：

飞机：海口美兰机场位于海口市美兰区美兰镇，国内基本上都有航班可到达，在美兰机场可乘坐机场大巴到海口市中心，5:30至晚上最后一个航班结束都有班次，车程约35分钟，票价15元。

火车/高铁：海口有两个火车站，一个是海口火车站，一个是海口火车东站，国内很多地方基本上都有火车或高铁直达。

四川成都：在古都品茶看剧赏银杏

（图：@木才先生）

成都这个城市，总有种说不上来的吸引力。在这里挑个茶馆，点上一壶清茶，空出一个下午，陪伴父母唠唠闲话；或是穿街过巷寻找美食，火锅、串串、双流兔头、担担面等等；去看看大熊猫，满足一下对国宝的好奇心；去看看都江堰与青城山，领略初秋金黄的风情；当然少不了的是去看一场川剧，感受下中华文化的无限魅力……在这个古城里，感受最悠闲的生活，过最舒适的国庆假期。

青城山－道教文化下的金黄银杏

秋天的四川总是令人向往，而当九寨沟的迷人秋色早就被众多旅行团的涌动人头所取代，青城山的银杏却在初秋悄然“绽放”。这里的银杏树最老的甚至已经有1800岁高龄，但依旧郁郁葱葱，屹立不倒，被视为“镇山之宝”。虔诚的民众来拜访青城山之余，还会顺道在老树下祈福祷告。天高云淡，风轻扬，银杏叶落片片飞，在街道、在山林、在小路、在青瓦 、在古墙，在散落一地的金黄之间与爸妈合照留恋，才算真的是“到此一游”。

地址：成都市都江堰市西南青城山镇

门票：前山门票90元，后山门票20元。

交通：茶店子汽车站乘直达青城山的汽车，发车时间为8:00-10:00，票价28元/人；火车在成都火车北站乘坐动车，车程30分钟-1小时，票价15元/人。

人民公园－“最成都”的根据地

（图：@24Kの金皮卡）

（图：@游泳火柴）

锦里与春熙街每日迎来送往的旅客不计其数，走马观花的过客式旅行，不如去人民公园，体验一回老成都人的地道生活。这里有最懂生活的成都人，茶聚上的欢声笑语，围池垂钓的闲适，还有那叮叮响的舒服如天堂的掏耳朵绝技。一杯盖碗茶品上一天的日子才是无处不在的巴适。还有极好吃的白家肥肠粉和廖老妈蹄花，跟爸妈在这里歇歇脚，尝尝美食，慢悠悠地度过一个下午……

地址：成都市青羊区少城路12号

门票：免费

交通：乘5、13、43、47、53、5、62、64、78、81、905路人民公园站下

蜀风雅韵剧院－地道的川剧味道

（图：@kido）

来四川又怎么能错过川剧，而蜀风雅韵正好汇聚了川剧行业中的数位名角。从精湛的服装，到高潮的演奏手法，再是手影戏、木偶戏、川剧、变脸、小丑西、唢呐表演等等，都能给你最好的舞台演绎。从网上订票的价格也不贵，带爸妈来这里看一场川剧，喝杯盖碗茶，吃吃花生，这才算享受人生。

地址：成都市青羊区琴台路23号市文化公园内蜀风雅韵民俗茶馆

营业时间：演出时间为每晚20:00（约80分钟）；精品楼为10:00-22:00；老戏台为18:30-22:00

参考价格：川剧演出：甲票200元，乙票160元，丙票120元，VIP票280元；老戏台票同

交通：乘5、13、81、43、47、58路或地铁2号线至通惠门站下车步行约500米可达

                                                            

编   辑   |     王满蓉